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养心养生的是个好习惯
2022-10-3 周子愚 来自江苏 宿迁零距离 1、停止熬夜。 不要长期熬夜,晚上11点休息,平常10点40就把手机放下,酝酿睡意。 2、运动出汗。 管住嘴,迈开腿,坚持下来,身体大有益处。运动不要少,每周至少三次运动,持之以恒,保证自己的身心健康,精力充沛。 ...
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