2022-10-3 周子愚 来自江苏 宿迁零距离
1、停止熬夜。 不要长期熬夜，晚上11点休息，平常10点40就把手机放下，酝酿睡意。 2、运动出汗。 管住嘴，迈开腿，坚持下来，身体大有益处。运动不要少，每周至少三次运动，持之以恒，保证自己的身心健康，精力充沛。 3、多喝水。 每天保证充足的水分的摄入，不要等自己渴了再去喝水。平常自己不爱喝水的时候，可以给自己备一个有意思的水杯。 4、睡前泡脚。 下班回家泡泡脚，缓解疲劳，放松自己。养成睡前泡脚的习惯，天气热的时候也可以保持，每周3-4次泡脚。
5、有自己的爱好。爱好可以是跑步，爱好可以是练字，爱好还可以是唱歌，下棋，只要是能让自己开心。给自己培养1-2个兴趣爱 好。人生最幸福的一件事，就是活在自己的热爱里，热爱可抵岁月漫长。
6、定期阅读。常阅读，让自己静下心来，吸收知识的同时也有所收获。
7、做自己。一人难顺百人意，做自己就好。要明白生活是自己的，先过好自己的生活。有人喜欢你、有人讨厌你、有人欣赏你，欣然面对，做最好的自己。
8、少管闲事。别人的闲事少关心，爱咋咋地，少计较，你的生活会轻松很多。
9、少一点抱怨。偶尔和朋友抱怨一次，朋友愿意耐心听，一个月和朋友抱怨十几次，感情都受影响了。当你发现自己在抱怨时，记得提醒自己。无论发生什么事情，都是可以解决的，所以停下抱怨吧。生活中过多的抱怨会改变你的气质，让你从面上就不开心。
10、保持好心情。乐观积极的心态，少焦虑，少烦恼。努力让自己开心，心情愉悦，生活的状态才会好，做事才会有精神。