中老年人养生摘要:近日,辽宁辽阳的一场寿宴让112岁的徐炳章走红。在子女们看来,徐炳章行姿矫健身轻如燕,年轻有活力,是个养生行家。
近日,辽宁辽阳的一场寿宴让112岁的徐炳章走红。寿宴当天,家里来了100多个子孙,排队磕头一个小时都没拜完,前来拜寿的孩子中,年龄最大的已经89岁了!家人无意间将视频上传网络,却不想收获超高点击量。
在子女们看来,徐炳章行姿矫健身轻如燕,年轻有活力,是个养生行家。
80岁才真正退休养老:徐炳章一辈子勤快爱劳动,很少让自己闲着。1966年退休回家后,他闲不住又去外面找了工作,直到80岁那年才真正退休养老。徐炳章认为,工作让他能与外界接触,勤于思考,“现在我的记忆力还不错”。即便现在跟子女一块生活,徐炳章仍旧自力更生,洗漱打扫等事情全部自己动手,“自己能动手干活是降的标准”。
每天要走10里路:徐炳章坚信生命在于运动,他每天都会做一个多小时的健身功,一直坚持了30多年。徐炳章还不喜欢窝在家,每天都要出去遛弯,在107、108岁时,每天还能走十几里路,现在每天还要走10里路左右。
“走路时,手臂和小腿一定要甩起来,锻炼效果更好”。
徐炳章说,自己年轻时喝点酒,从70岁后便不喝了。平时,他还会自己找乐子,看二人转和幽默喜剧,逗得自己哈哈大笑,“笑一笑,十年少嘛”。
(摘编自《千山》)